5 thực phẩm cực tốt mẹ nên cho con ăn khi bị ốm

Những thực phẩm sau đây có tính kháng viêm lại rất giàu chất dinh dưỡng, vì thế mà nó rất tốt cho sức khỏe của trẻ, đặc biệt là khi trẻ bị ốm.

1. Soup gà

Soup gà là món ăn rất tốt cho trẻ bị cảm lạnh hay viêm họng. Soup gà có khả năng kháng viêm, giảm sự di chuyển của bạch cầu trung tính, giúp trẻ mau khỏi bệnh. Nếu trẻ ăn ngon miệng, bạn có thể cho trẻ ăn soup gà kèm với bánh mỳ.

2. Soup cà chua và sữa

Nếu trẻ bị viêm họng, soup cà chua được xem là món ăn lý tưởng. Mặc dù cà chua có chứa hàm lượng axit cao nhưng khi nấu với sữa tươi thì nó lại khắc phục được điều này. Bạn chỉ cần nấu soup cà chua như bình thường nhưng thay nước bằng sữa.

3. Nước ép táo

Thực phẩm tốt cho trẻ khi bị ốm tiếp theo là nước ép táo. Khi trẻ bị đau họng hay lạnh, nước ép táo ấm sẽ giúp trẻ giữ ấm cơ thể hoàn hảo. Bạn có thể thêm một chút tinh dầu quế vào nước ép táo, bé sẽ cảm thấy dễ chịu nhanh hơn.

4. Nước chanh tươi

Nước chanh tươi có tác dụng kháng khuẩn, phòng tránh mất nước cho cơ thể lại giàu vitamin C. Bạn chỉ cần vắt chanh tươi lấy nước, sau đó hòa thêm đường hay siro và nước ấm là được.

5. Nước cam gừng

Nước cam rất giàu vitamin, tốt cho sức khỏe của trẻ, tuy nhiên nước cam lại có tính axit khá cao. Để khắc phục điều này, bạn chỉ cần thêm 1 vài lát gừng thì mọi vấn đề sẽ được giải quyết. Bạn nên cho trẻ uống nước cam ấm.